Você já ouviu aquela máxima: o hábito faz o homem? Pois é, trata-se de uma grande verdade. O fato é que pessoas produtivas e focadas, que obtém os melhores resultados no trabalho e na vida pessoal devem isso, acima de tudo, aos seus hábitos.

Pensando nisto, hoje vamos explorar alguns hábitos positivos que podem transformar a sua vida totalmente. Além disso, saiba também como adotar os padrões de mudança positiva derivados dele, de uma forma eficiente e duradoura. Para isso, acompanhe a leitura.

Como mudar um simples hábito e fazer sua vida melhorar?

Hoje em dia, muito se fala na construção e manutenção de bons hábitos. Mas o que isso quer dizer na prática? Bom, o cultivo de práticas benéficas nesse sentido garante um equilíbrio perfeito entre sua vida pessoal e profissional.

A construção de um hábito saudável pode te fazer comer bem, se exercitar, aprender coisas novas e progredir em todos os aspectos de sua vida. Assim sendo, esse é um tipo de prática fundamental para quem concretizar seus sonhos e objetivos.

É claro que substituir um hábito negativo por um positivo requer trabalho e paciência. Na verdade, seus pensamentos e ações estão ligados a gatilhos que, quando ativados, fazem com que tomem forma. Então o segredo está em substituiu gatilhos negativos por positivos.

E como fazer isso? Dando um passo de cada vez! Se você quer mudar um hábito, é preciso ressignificar seus pensamentos e ações substituindo os gatilhos ruins ligados a ele por outros melhores. Nesse sentido, para ter sucesso nessa missão:

• Tire alguns minutos por dia para mudar padrões de comportamento e pensamento;
• Escreva os hábitos que quer mudar ou cultivar e os melhores caminhos para isso;
• Aprenda a associar os gatilhos que fortalecem seus hábitos a atitudes positivas;
• Mantenha-se positivo, com um diálogo interno que lhe motive;
• Visualize as mudanças e se dê pequenas recompensas por cada vitória;
• E claro, se for preciso conte com a ajuda de um profissional especializado.

Quais os hábitos mais recomendáveis para você adotar?

Separamos abaixo uma lista com o melhor em termos de hábito. São sete características que vão fazer toda a diferença em sua vida pessoal e profissional.

Proatividade: um hábito fundamental

Vamos começar com a capacidade de tomar a iniciativa em diferentes situações. Essa não é uma atitude tão simples de se tomar. Mas quando você se torna proativo e interessado colaborar com as pessoas e o ambiente a sua volta, os resultados são excelentes.

Nesse sentido, concentre-se em criar em identificar o que precisa ser feito e fazer. Isso inclui seus objetivos profissionais e de vida. Pense naquilo que pode mudar e controlar e concentre-se em fazer isso da melhor forma.

Estabelecimento de metas

Falando em objetivos, você precisa criar o hábito de estabelecer metas de curto, médio e longo prazo. Divida a sua vida e rotina em diferentes áreas. Em seguida, pense o que quer para cada uma delas e o que deve fazer para conseguir.

Na medida em que conseguir trabalhar seus objetivos dessa forma, você irá se surpreender com o seu sucesso e progresso. E mais uma coisa: aqui é fundamental ter perseverança!

Priorizar tarefas mais importantes

Entre os diferentes hábitos que cultivamos, esse não pode ficar de fora. Você precisa se condicionar a analisar aquilo que precisa ser feito primeiro, mesmo que não seja de sua vontade. Nesse sentido, o mais importante é ter as prioridades certas.

Assim sendo, você precisa aprender a listar tudo o que precisa fazer em ordem de importância. Em seguida, começar a cumprir cada uma dessas etapas, priorizando o que for mais urgente. E tudo isso associado a seus objetivos de curto, médio e longo prazo.

Foco no esforço conjunto benéfico: outro hábito fundamental

Você já parou para pensar em como suas ações, atitudes e pensamentos podem afetar tudo e todos a sua volta? Para que todos saiam ganhando é preciso criar no hábito de considerar o bem maior. Isso significa negociar, aprender a ceder e garantir o melhor para todas as pessoas.

Para o cultivo desse hábito, é preciso pensar com integridade, maturidade e ética. Além disso, criar uma mentalidade de abundância, pensando no bem comum, fará toda a diferença.

Desenvolvimento da empatia

Esse é um aspecto de fundamental importância, sobretudo em áreas como a comunicação. Desse modo, aprender a se colocar no lugar do outro, escutar suas necessidades e acolhe-lo é capaz de transformar a realidade a sua volta.

O fato é que ouvir e respeitar posicionamentos é muito importante. Entender o que a outra pessoa está dizendo e precisa não trará apenas benefícios para ela, mas para você também.

Aprender a desenvolver sinergia

De forma geral, sinergia significa a soma de esforços entre diferentes partes em prol de um mesmo resultado. Assim, trata-se de um hábito focado na cooperação e no trabalho em equipe. Nesse sentido, é fundamental aprender a ouvir e somar esforços.

Para isso, também é muito importante ouvir e respeitar opiniões diferentes da sua. Assim é possível alcançar resultados ainda melhores a partir da colaboração conjunta de várias pessoas diferentes. E isso traz grandes resultados, sobretudo em seu trabalho.

Autocuidado e renovação: um hábito transformador

Por fim, aqui está o desenvolvimento de uma série de práticas focadas em você. Isso significa cuidar de sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Aqui entra boa alimentação, sono de qualidade, exercícios, desenvolvimento de hobbies e aprendizado constante.

Todos esses fatores resultam em uma vida mais saudável e equilibrada. Consequentemente, seu relacionamento com os outros e consigo mesmo também melhorará muito.

Por que se focar nesse tipo de hábito?

As dicas trazidas nesse artigo não são por acaso. Eles fazem parte da Teoria da Eficácia, que foi desenvolvida por Stephen Covey. Este foi um escritor de grande destaque e um dos maiores especialistas em formação e desenvolvimento de hábitos.

Mesmo tendo falecido em 2012, seus ensinamentos seguem muito fortes até hoje. Aliás, em seu livro Os 7 hábitos de pessoas altamente eficazes, ele aprofunda mais cada um dos sete itens desse artigo. Ou seja, essa é uma leitura bastante recomendável para quem quer melhorar.

E se você prestar bastante atenção nos hábitos trazidos nesse artigo, verá que eles valem para qualquer objetivo de vida. Seja para começar um projeto novo ou se tornar um empreendedor de sucesso, essas diretrizes farão uma grande diferença.

Comece hoje mesmo a cultivar bons hábitos

Para além das dicas e ensinamentos que trouxemos nesse artigo, há mais uma cosas importante que você deve saber. Normalmente, o começo para a mudança de qualquer hábito é o mais difícil. Na medida em que passar da primeira barreira de resistência, a mudança será rápida.

É muito importante que você visualize a mudança de hábito que quer adotar. Isso te ajudará a segurar impulsos e acionar gatilhos negativos. Mas lembre-se de que o cultivo de bons hábitos é uma questão de esforço e paciência.

Por isso é preciso achar as melhores estratégias para o seu caso. Encontrando sucesso nessa missão, e mudando um hábito de cada vez, você verá como sua vira irá melhorar. Dessa forma, siga essas dicas e dê o primeiro passo em direção a vida pessoas e profissional que deseja hoje mesmo. Acredite: chegar lá é muito mais fácil do que parece em um primeiro momento.